It’sSHANTI YOGAは、香川県坂出市、宇多津町、丸亀市にてレッスンを開催しています。今のご自身の体に不安や悩みがある方、一度ヨガを通じてじっくりと向き合ってみませんか。
徐々に体の変化や正しい体のポジションにきっと気づけるはずです。初めての方も無理なくできるポーズで体の歪みを整えて、リラックスしてみましょう。
自分の体と相談できるメンテナンスヨガ
体を芯から温める「岩盤ヨガ」
岩盤ヨガでは、体を芯から温めて血行改善をはかります。血行が良くなると代謝がアップし、ダイエットに良い効果が出ることも！自律神経のケアにもおすすめです。⠀
It\'sSHANTI YOGAでは、1回につき8名限定の少人数レッスンを行っています。うす暗く、落ち着いた雰囲気の中で体をじっくり労わっていきましょう。
ゆったりできる安心の「シニアヨガ」
高齢の方を対象にしたシニアヨガでは、今自分自身の体が動く範囲でゆったりとポーズを取り、穏やかな呼吸とともに心地良く筋肉を伸ばしながらゆるめていきます。
ヨガが初めての方、柔軟性に自信のない方も大歓迎です。体の柔軟性を高めておくことが、転倒による骨折の予防にもつながります。お一人様でもお友達同士での参加でも大丈夫です。
メンズの悩みに特化した「男性ヨガ」
ヨガは女性だけのものと思っていませんか？決してそんなことはありません。女性に比べて体が固い男性にこそ、ヨガを日常に取り入れていただきたいと思い、男性専門のレッスンを開催しています。
3名限定の少人数制なので、じっくりと自分の体に向き合うことができますよ。男性向きのポーズにたくさんチャレンジする中で、日々のパフォーマンスをアップしていけるでしょう。
自宅ではじめる癒しのヨガレッスン
It’sSHANTI YOGAでは、マンツーマンで行うオンラインヨガレッスンも開催中です。スマホ、パソコン、タブレットのどれかひとつがあれば、いつでもどこでも30分からご参加いただけます。
ご自身の心身のお悩みに向き合って、仕事や家事育児でお疲れ気味の体をほぐしていきましょう。スッピン、部屋着でも大丈夫ですし、お子さまが近くにいても安心です。
気兼ねなく参加できる少人数制レッスン
岩盤ヨガは8名、男性ヨガは3名と、基本的に少人数でレッスンを開催しています。周りを気にせずにのびのびと体を動かしながら、ポーズを取っていきましょう。
レッスンは予約制であり、定員に達し次第受付終了になってしまいますので、お申し込みは早めにお願いいたします。
岩盤ヨガはお得な回数券を販売中
体の状態にもよりますが、基本的にヨガは1週間に1～2回の受講がおすすめです。少しでも参加しやすいように、岩盤ヨガはお得な回数券を販売しています。
定期的に参加いただくことでポーズが取りやすくなり、体型もキープできるようになりますよ。ぜひお買い求めください。
出張＆イベントヨガレッスン受付中
企業様や店舗様などのイベントヨガレッスンも承っております。自宅やオフィス、店舗など、ヨガができる場所でしたら、どちらでも構いません。
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交通費、レッスン料金、レッスン内容は要相談となります。ご不明点やご相談がありましたらどんなことでもお気軽にお問い合わせください。
食生活を整える「モリンガ」を発売中
オンラインレッスンでは、食事・睡眠・運動の3つのバランスを整えられるように意識しています。そのなかでも食事のご提案をヨガで行うのは難しく、代わりに香川県産モリンガをご紹介しています。
お茶のような味わいを楽しめるノンカフェインスティックは栄養補給にぴったり。気になる方は、ぜひお声掛けください。